L’heure à La Réunion : tout savoir sur le décalage horaire

L’île de la Réunion, une petite région française située dans l’océan Indien, est connue pour sa beauté naturelle, sa culture unique et son climat tropical. La Réunion détient un fuseau horaire unique, qui est à l’heure UTC+4 toute l’année. Dans cet article, nous allons explorer l’heure à l’île de la Réunion, le décalage horaire par rapport à la métropole, mais pas que ! Nous vous donnerons aussi des conseils sur l’heure à l’île de La Réunion afin d’organiser au mieux votre séjour.

Tout comprendre sur l’heure de La Réunion

Le fuseau horaire de l’île de la Réunion est à l’heure UTC+4, ce qui signifie qu’il est quatre heures en avance sur le temps universel coordonné (UTC). Cela signifie que lorsque le monde entier passe à l’heure d’été, l’île de la Réunion reste à l’heure UTC+4 toute l’année. A l’île de La Réunion, il est à la même heure que par exemple en Arménie, en Azerbaïdjan, en Géorgie, à l’île Maurice ou encore aux Seychelles, ainsi que la zone 3 de la Russie.

A La Réunion, l’été commence en novembre et se termine en avril. Il n’y a pas de grandes différences de températures entre l’été et l’hiver.

Comment faire pour éviter le jet lag ?

Lorsque l’on voyage vers l’île de la Réunion depuis une autre partie du monde, il est possible de ressentir les effets du décalage horaire, également appelé jet lag. Le jet lag représente l’ensemble des symptômes ressenti par une personne suite à un décalage horaire. Cela peut être des maux de têtes, de la fatigue, un trouble du sommeil ou encore un ralentissement des performances.

Rassurez vous, si vous voyagez de la métropole à La Réunion, le décalage horaire est raisonnable. Si vous dormez dans l’avion, vous serez en pleine forme dès votre arrivé. Toutefois, si vous ne dormez pas dans l’avion, vous serez fatigué au maximum 24 heures. Ne prévoyez donc pas d’activités physiques les premières 24 heures. Reposez-vous et vous pourrez parcourir les magnifiques sentiers de l’île le jour suivant.

Voici d’autres conseils pour être en pleine forme :

• Dormez suffisamment les jours précédant votre vol
• Ne prenez pas des somnifères
• Evitez la caféine et les boissons alcoolisées
• Mangez léger
• Exposez vous le plus rapidement possible à la lumière naturelle.

Le décalage horaire à La Réunion par rapport à la métropole

A l’heure d’été en métropole, l’heure de La Réunion est en avance de 2 heures. En hiver, l’heure de La Réunion est en avance de 3 heures.

Exemple : si au mois de janvier il est 13h à Paris, il sera alors 16h à La Réunion. Si au mois de juin il est 8h en France métropolitaine, il sera alors 10h sur l’île de La Réunion.

À quelle heure se couche le soleil à La Réunion ?

Attention, La Réunion ne comporte pas de journée aussi longue qu’en France métropolitaine en été. Vous ne pourrez pas profiter du soleil jusqu’à 21h. Ne prévoyez donc pas de randonnées avec une arrivée tardive.

En été, le soleil se couche vers 19h à La Réunion et se lève vers 5h30 le matin. La journée la plus longue (solstice d’été) est le 21 décembre avec une durée du jour d’environ 13h30.

En hiver, le soleil se couche un peu avant 18h et se lève vers 6h30 – 7h. La journée la plus courte (solstice d’hiver) est le 21 juin avec une durée du jour d’environ 11h.

Vous retrouverez ci dessous, un tableau avec les heures du lever et du coucher du soleil par mois à La Réunion.