Quelle est l’heure à l’île de La Réunion ?

L’île de la Réunion, une petite région française située dans l’océan Indien, est connue pour sa beauté naturelle, sa culture unique et son climat tropical. La Réunion détient un fuseau horaire unique, qui est à l’heure UTC+4 toute l’année. Dans cet article, nous allons explorer l’heure à l’île de la Réunion, le décalage horaire par rapport à la métropole, mais pas que ! Nous vous donnerons aussi des conseils sur l’heure à l’île de La Réunion afin d’organiser au mieux votre séjour.

Decalage horaire la reunion

Tout comprendre sur l’heure de La Réunion

Le fuseau horaire de l’île de la Réunion est à l’heure UTC+4, ce qui signifie qu’il est quatre heures en avance sur le temps universel coordonné (UTC). Cela signifie que lorsque le monde entier passe à l’heure d’été, l’île de la Réunion reste à l’heure UTC+4 toute l’année. A l’île de La Réunion, il est à la même heure que par exemple en Arménie, en Azerbaïdjan, en Géorgie, à l’île Maurice ou encore aux Seychelles, ainsi que la zone 3 de la Russie.

Que vous soyez au sud ou au nord de l’île, soit au deux extrémités, l’heure sera toujours la même.

Petit conseil : lors de vos randonnées sur l’île, nous vous conseillons de partir tôt le matin et de rentrer tôt en fin d’aprèm. Evitez d’être encore dans les sentiers après 17h30.

coucher soleil la reunion

A La Réunion, l’été commence en novembre et se termine en avril. Il n’y a pas de grandes différences de températures entre l’été et l’hiver.

Comment faire pour éviter le jet lag ?

Lorsque l’on voyage vers l’île de la Réunion depuis une autre partie du monde, il est possible de ressentir les effets du décalage horaire, également appelé jet lag. Le jet lag représente l’ensemble des symptômes ressenti par une personne suite à un décalage horaire. Cela peut être des maux de têtes, de la fatigue, un trouble du sommeil ou encore un ralentissement des performances.

Rassurez vous, si vous voyagez de la métropole à La Réunion, le décalage horaire est raisonnable. Si vous dormez dans l’avion, vous serez en pleine forme dès votre arrivé. Toutefois, si vous ne dormez pas dans l’avion, vous serez fatigué au maximum 24 heures. Ne prévoyez donc pas d’activités physiques les premières 24 heures. Reposez-vous et vous pourrez parcourir les magnifiques sentiers de l’île le jour suivant.


Voici d’autres conseils pour être en pleine forme :

  • Dormez suffisamment les jours précédant votre vol
  • Ne prenez pas des somnifères
  • Evitez la caféine et les boissons alcoolisées
  • Mangez léger
  • Exposez vous le plus rapidement possible à la lumière naturelle.

Le décalage horaire à La Réunion par rapport à la métropole

A l’heure d’été en métropole, l’heure de La Réunion est en avance de 2 heures. En hiver, l’heure de La Réunion est en avance de 3 heures.

Exemple : si au mois de janvier il est 13h à Paris, il sera alors 16h à La Réunion. Si au mois de juin il est 8h en France métropolitaine, il sera alors 10h sur l’île de La Réunion.

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À quelle heure se couche le soleil à La Réunion ?

Attention, La Réunion ne comporte pas de journée aussi longue qu’en France métropolitaine en été. Vous ne pourrez pas profiter du soleil jusqu’à 21h. Ne prévoyez donc pas de randonnées avec une arrivée tardive.

En été, le soleil se couche vers 19h à La Réunion et se lève vers 5h30 le matin. La journée la plus longue (solstice d’été) est le 21 décembre avec une durée du jour d’environ 13h30.

En hiver, le soleil se couche un peu avant 18h et se lève vers 6h30 – 7h. La journée la plus courte (solstice d’hiver) est le 21 juin avec une durée du jour d’environ 11h.

Vous retrouverez ci dessous, un tableau avec les heures du lever et du coucher du soleil par mois à La Réunion.

Mois

Lever du

soleil

Coucher

du soleil

Janvier

5h45

19h01

Février

6h02

18h56

Mars

6h18

18h40

Avril

6h29

18h12

Mai

6h39

17h51

Juin

6h50

17h45

Juillet

6h53

17h50

Août

6h45

18h00

Septembre

6h22

18h10

Octobre

6h00

18h15

Novembre

5h34

18h28

Décembre

5h28

18h45

Conseils sur le rythme de vie à La Réunion

D’un point de vue général, les réunionnais se couchent plus tôt et se réveillent plus tôt que les métropolitains. Les commerces ouvrent assez tôt, 7h pour certains. Les magasins au centre ville ouvrent généralement vers 8h30 et ferment vers 18h.

En ce qui concerne les heures du repas, c’est relativement tôt : vers 12h le midi et 19h le soir.


Si vous comptez découvrir le cirque de Salazie, le Jean Robert vous accueille avec ses chambres toutes équipées. Le gîte se trouve à 1h de route en voiture de l’aéroport Roland Garros.

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brice robert

Écrit par BRICE ROBERT

Date de publication : 04 mai 2023.

Passionné de voyage et de mon île, je vous partage mes bons plans et mes conseils pour profiter au mieux de ce petit bout de France de l’océan indien.

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